在這個充滿美感和創造力的世界裡，藝術是人們情感的傾訴，是靈魂的抒發，更是對自然和生命的賦予意義。藝術家們通過他們的作品，將無限的想像力和才華展現在眼前，觸動著觀眾的心靈。
走進一間美術館，仿佛踏入了一個神秘的世界。這裡懸掛著上古藝術的遺珠，在現代文明的衝擊下卻依舊光彩照人。仔細觀看那些古老的繪畫和雕塑，讓人仿佛能夠感受到歷史的沉重和藝術的魔力。
每一幅畫作，每一件雕塑，背後都有著藝術家們的心血和智慧。他們用自己的靈感和技巧，將生活中的美好和哲思轉化為作品，讓人們感受到心靈的震撼和啟發。
上古藝術的神秘和獨特性，讓人們對過去的藝術傳承充滿敬畏和好奇。這些古老的藝術品，不僅反映出當時社會和文化的風貌，更是我們對人類智慧和美學的尊敬和追求。
無論是古老的藝術作品還是現代的創作，藝術家們的心靈所表現出的美感和創造力永遠不會褪色。讓我們一起走近藝術世界，感受無限可能的探索和啟示。
褪黑激素是香蕉20倍「果中鑽石」助眠又護肌肉
酸櫻桃有「果中鑽石」的美譽，不僅美味，還能為人體帶來許多好處。有醫師就指出，酸櫻桃富含多種抗氧化物質，如β-胡蘿蔔素是藍莓的24倍、褪黑激素為香蕉的20倍，具有助眠、增強免疫系統的作用。此外，酸櫻桃也有助於減少運動引起的肌肉損傷和炎症，是很好的護肌肉水果。
家醫科醫師李思賢在個人粉專發文表示，酸櫻桃正如其名，味道不甜而偏酸，很適合夏天食用。他提到，其富含生物活性成分「花青素」及其它抗氧化物，如維生素A為甜櫻桃的20倍、β-胡蘿蔔是藍莓的24倍，以及能幫助睡眠的褪黑激素，高出香蕉達20倍。
除此，李思賢還說，酸櫻桃亦富含維生素C與類黃酮，可幫助抵禦外來侵害，打造天然防護罩；更含有鈣、鉀、鐵等多種礦物質，有助於維持健康。他並提及，學術界有許多探討酸櫻桃汁對身體好處的文獻，因此，不妨可將它當作喝飲料時的最佳替代方案。
另外，復健科醫師王竣平先前還提到，酸櫻桃富含抗氧化劑和抗炎物質，如花青素和槲皮素，皆有助於減少運動後的肌肉痠痛和疲勞。研究顯示，酸櫻桃汁能幫助運動員恢復，減少運動引起的肌肉損傷和炎症 。此外，櫻桃中的鉀含量也很高，有助於維持肌肉的正常功能。
文章出自: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20240802002743-260418
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