close
藝術是一種無聲的語言，透過畫筆、色彩和形狀，藝術家們傳達自己的情感和思想。美術作品可以是抽象的，也可以是寫實的；可以是現代的，也可以是古老的。其中的每一幅作品都像是一個故事，等待觀眾來解讀。
在藝術世界中，有著許許多多的流派與風格。有些藝術家崇尚傳統技法，將上古藝術的元素融入自己的創作中，以致敬過去的大師們。而有些藝術家則挑戰傳統，尋求新的表現方式和媒材，為藝術注入新的生命力。
每一件作品都是藝術家心靈的寫照，反映著當代社會的價值觀與文化背景。透過欣賞藝術，人們可以窺見藝術家的內心世界，感受到美的力量和啟發。
藝術的魅力在於它的多樣性和包容性。無論是古老的上古藝術還是現代的當代藝術，都有其獨特的價值和意義。讓我們一起探索藝術的無限可能性，感受藝術帶給我們的情感震撼和靈感迸發。
早、午餐吃蛋白質吸收率最好 烹調方式比選白肉更重要
字級設定：小中大特
蛋白質攝取不夠時，容易出現肌少症、傷口容易感染、疲倦無力甚至免疫力降低等情形，營養師劉怡里表示，蛋白質在早餐、午餐的吸收效率最高，建議每餐至少吃2份，也就是約一個掌心大的蛋白質，鮭魚、牛腱、毛豆、虱目魚，都是增肌減脂的好選擇。
劉怡里在臉書PO文指，不管是想減重、控制三高、兒童成長，甚至是預防肌少症，吃對蛋白質是很重要的事，這樣子才能提升蛋白質的吸收率。以下為吃對蛋白質的5個重點。
■選擇烹調方式比選擇白肉重要：例如有炸雞跟滷牛腱可選擇，當然選擇滷牛腱。
上古藝術餐廳■餐餐都要有蛋白質食物：平均攝取是最健康的，豆、魚、蛋、肉類都可以輪流攝取，不要只有吃固定那幾種。
■蛋白質的吸收率：早餐跟午餐吸收最好，所以每餐至少吃2份蛋白質，約一個掌心大的量。
文章來自: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20240729002426-260418
文章標籤
全站熱搜
留言列表
